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Qui suis-je ?

Je m’appelle Julien Lavergne, thérapeute en thérapie brève systémique et hyp­nose erick­soni­enne, cer­ti­fié par l’institut Psynapse.

Ma vision de l’humain est entière, dans cette approche où sont prises en compte les dimensions aussi bien spirituelle et physique, qu’émotionnelle, sociale et culturelle.

J’utilise des approches systémiques orientées solutions. Pratiquant une écoute active pour favoriser l’atteinte de vos objectifs, je vous accompagne à faire vos propres choix, à atteindre vos propres solutions. Partant de votre « espace problèmes », je vous guide vers votre « espace solutions ».

De manière transversale, je pratique également la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) dans le cadre entre autres d’une meilleure communication avec vous et pour vous. De plus, la sexualité étant une composante essentielle de l’équilibre de l’individu et du couple, je vous accompagne sur la question pour un mieux-être.

Je suis à votre écoute. N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou obtenir de plus amples informations.

Informations pratiques

Une thérapie – dite brève – se déroule sur un nombre de consultations n’excédant généralement pas 10 séances. En moyenne, un suivi se réalise sur 5 à 10 séances.

Déroulement d’une consultation

Une consultation en cabinet ou à distance dure 1 heure minimum. Nous réalisons ensemble, lors de la première séance, l’anamnèse, votre « histoire de vie », afin de bien identifier le problème pour lequel vous venez. Nous réalisons ensuite une détermination d’objectif afin cibler et atteindre lors des consultations suivantes la solution qui vous conviendrait. De plus, je reste disponible et à votre écoute entre deux consultations afin de parfaire votre accompagnement.

Pour qui ?

Je vous propose un accompagnement aussi bien individuel, que pour votre couple ou votre famille. J’accueille enfants et parents, adolescents et adultes.

Parmi les problématiques que j’ai déjà accompagné, je vous propose les suivantes :

• Anxiété,
• Etat dépressif,
• Problèmes de communication,
• Manque de confiance en soi,
• Phobies,
• Manque de libido,
• Addictions (e.g. tabac, jeux d’argent, alcool),
• Difficultés dans le travail (e.g. burn-out, brown-out).

N.B. : La dépression et l’alcoolisme étant des maladies reconnues (i.e. OMS1, OMS2) , je vous propose une écoute attentive pour vous aider à mieux vous comprendre, en collaboration avec le corps médical qui vous prend en charge physiquement pour ces affections.

Quelles que soient les circonstances, je suis à vos côtés pour vous aider à mieux vous connaître et vous comprendre.

Comment ?

Je vous reçois dans mon cabinet à Avoine, près de Chinon. Je vous propose également des consultations à distance où que vous soyez.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou simplement échanger. Vous pouvez me joindre au 06 44 69 44 00 ou bien par e-mail contact@youtherapy.fr si vous préférez l’écrit. Vous pouvez également prendre rendez-vous en ligne.

Prise en charge

Une prise en charge est tout à fait possible par certaines mutuelles complémentaires. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle ou bien contactez-moi pour plus d’informations, il y a toujours une solution. Une facture est délivrée sur demande pour chaque séance effectuée.

L’Hypnose ericksonienne

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) va de pair avec l'hypnose ericksonienne. En savoir plus.

Qu’est ce que l’état d’hypnose ?

C’est un état qui vous per­met d’accéder à votre par­tie incon­sciente. On le vit tous plusieurs fois par jour, lorsque l’on est un peu absent, absorbé par nos pen­sées (ce que l’on appelle «être dans la lune»), ou même trans­porté par la lec­ture d’un livre, par l’histoire d’un film, etc.

A quoi ça sert ?

L’état d’hypnose per­met d’accéder à une par­tie de nous qui nous échappe habituelle­ment, qui est à la source de tous les com­porte­ments appris. On peut alors pro­poser à cette par­tie incon­sciente de nou­velles façons de faire. L’inconscient est un réservoir à ressources, vos propres ressources parfois enfouies voire insoupçonnées. Activer/Réactiver ces ressources participe à votre changement.

Pourquoi ça marche ?

Durant le tra­vail, vous agis­sez directe­ment à la « source » de l’apprentissage. Vous pou­vez, entre autre, rem­placer un ancien com­porte­ment par un nou­veau com­porte­ment, plus adapté, et faire en sorte qu’il y reste.

Quelles appli­ca­tions ?

L’hypnose s’est mon­trée très effi­cace dans de nom­breux domaines. Qu’il s’agisse d’arrêter de fumer, de per­dre du poids, de gag­ner en con­fi­ance en soi, ou bien de mieux gérer les peurs et le stress, l’hypnose est un allié précieux. Qu’importe votre problème, l’hypnose ericksonienne peut vous aider à découvrir et mettre en pratique la solution que vous recherchez.

N.B. : La pratique de l’hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Les troubles psychotiques, schizophréniques et paranoïaques de la personnalité et les psychoses relèvent du domaine de la médecine traditionnelle.

Programmation Neuro-Linguistique

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est mise au point par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute au court des années 1970. La PNL est une neuroscience et un outil efficace de thérapie brève.⁠

• Programmation : Il s’agit de l’ensemble des « process » que vous avez mis en place au cours de votre vie à partir de vos expériences (e.g. habitudes, ressentis, automatismes, manière de réfléchir).⁠

• Neuro : Spécifie que ce sont vos neurones qui encodent ces automatismes dans votre cerveau⁠. ⁠

• Linguistique : La façon d’exprimer avec votre langage verbal et non verbal vos différents « process » la façon dont vous vivez certaines expériences.⁠

La PNL est un outil extraordinaire pour définir clairement vos objectifs ou simplement pour comprendre votre fonctionnement face à certaines situations ou à certains environnements. Il est ainsi possible d’avoir des leviers d’actions sur les croyances, les perceptions d’une situation ou encore sur les stratégies qu’une personne va mettre en place (qu’elles soient positives ou négatives). Un outil efficace pour déclencher des réflexions personnelles et ainsi apporter des changements durables.⁠

Thérapie de couple

La thérapie de couple se concentre sur la création d’un espace de dialogue ouvert et bienveillant, où chaque partenaire peut s’exprimer librement sans jugement. En tant que thérapeute, mon rôle est d’accompagner chaque couple dans l’exploration de leurs difficultés relationnelles, qu’il s’agisse de communication, de conflits récurrents, de manque d’intimité ou de gestion des émotions. L’objectif est de rétablir un équilibre et une compréhension mutuelle, en mettant en lumière les schémas de comportement et de pensée qui peuvent nuire à la relation.

Ma méthode repose sur une approche personnalisée, adaptée aux besoins et aux attentes de chaque couple. En utilisant des techniques telles que le clean language, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie systémique ou l’analyse transactionnelle, je propose un accompagnement sur-mesure qui prend en compte la singularité de chaque relation. Le but est de permettre aux partenaires de développer des compétences de communication efficaces, de renforcer leur confiance mutuelle et de raviver la complicité au sein de leur couple.

J’encourage chaque couple à être acteur de sa propre évolution. Au travers d’exercices pratiques, des échanges constructifs et une écoute active, je les guide dans la redécouverte de leur relation sous un nouvel angle, plus apaisé et authentique. Mon approche est fondée sur le respect, l’empathie et la coopération, afin de favoriser un cheminement vers une vie de couple plus épanouie et harmonieuse.

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Sexothérapie

Intégrée à une approche de thérapie brève, la sexothérapie se concentre sur la résolution rapide et efficace des problématiques sexuelles et relationnelles. En s’appuyant sur des techniques éprouvées de thérapie systémique, stratégique et cognitive-comportementale, elle vise à identifier les schémas de pensée et de comportement qui entravent une vie intime épanouie. L’objectif est d’offrir des solutions concrètes et personnalisées pour favoriser un changement durable en quelques séances seulement.

Cette forme de thérapie se distingue par son approche pragmatique et orientée vers les résultats. Le thérapeute collabore étroitement avec le patient pour comprendre ses besoins spécifiques et élaborer un plan d’action ciblé. À travers des échanges ouverts et sans jugement, la sexothérapie permet d’explorer les causes sous-jacentes des difficultés sexuelles, qu’elles soient d’ordre psychologique ou relationnel, afin de les surmonter rapidement. Il est également important, au préalable, de consulter son médecin traitant pour lever tout doute sur un dysfonctionnement physique.

En utilisant des méthodes brèves et ciblées, la sexothérapie aide les individus et les couples à retrouver confiance, désir et satisfaction dans leur vie intime. Elle offre un espace sécurisé pour aborder des sujets délicats et permet d’améliorer la communication, d’accroître la compréhension mutuelle et de renforcer la complicité au sein du couple. Cette approche thérapeutique favorise ainsi une meilleure connaissance de soi et une redécouverte de son potentiel érotique, pour une vie sexuelle plus épanouie et harmonieuse.

La sexothérapie est donc une démarche efficace pour surmonter les obstacles qui empêchent de vivre pleinement sa sexualité et ses relations. Si vous rencontrez des difficultés dans votre vie intime ou souhaitez améliorer votre bien-être sexuel, il est essentiel de ne pas rester seul avec vos préoccupations. En prenant rendez-vous dès aujourd’hui, vous faites le choix d’investir en vous-même et d’entamer un chemin vers un mieux-être durable. Retrouvez confiance et sérénité dans votre vie amoureuse et personnelle — faites le premier pas pour aller mieux.

Un suivi en sexothérapie s’inscrit dans une démarche volontaire de thérapie brève orientée solutions (3 à 5 consultations).