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Qui suis-je ?

Je m’appelle Julien Lavergne, thérapeute en thérapie brève systémique et hyp­nose erick­soni­enne, cer­ti­fié par l’institut Psynapse.

Ma vision de l’humain est entière, dans cette approche où sont prises en compte les dimensions aussi bien spirituelle et physique, qu’émotionnelle, sociale et culturelle.

J’utilise des approches systémiques orientées solutions. Pratiquant une écoute active pour favoriser l’atteinte de vos objectifs, je vous accompagne à faire vos propres choix, à atteindre vos propres solutions. Partant de votre « espace problèmes », je vous guide vers votre « espace solutions ».

De manière transversale, je pratique également la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) dans le cadre entre autres d’une meilleure communication avec vous et pour vous. De plus, la sexualité étant une composante essentielle de l’équilibre de l’individu et du couple, je vous accompagne sur la question pour un mieux-être.

Je suis à votre écoute. N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou obtenir de plus amples informations.

Informations pratiques

Une thérapie – dite brève – se déroule sur un nombre de consultations n’excédant généralement pas 10 séances. En moyenne, un suivi se réalise sur 5 à 6 séances.

Déroulement d’une consultation

Une consultation en cabinet ou à distance dure 1 heure minimum. Nous réalisons ensemble, lors de la première séance, l’anamnèse, votre « histoire de vie », afin de bien identifier le problème pour lequel vous venez. Nous réalisons ensuite une détermination d’objectif afin cibler et atteindre lors des consultations suivantes la solution qui vous conviendrait. De plus, je reste disponible et à votre écoute entre deux consultations afin de parfaire votre accompagnement.

Pour qui ?

Je vous propose un accompagnement aussi bien individuel, que pour votre couple ou votre famille. J’accueille enfants et parents, adolescents et adultes.

Parmi les problématiques que j’ai déjà accompagné, je vous propose les suivantes :

  • Anxiété,
  • Etat dépressif,
  • Problèmes de communication,
  • Manque de confiance en soi,
  • Phobies,
  • Manque de libido,
  • Addictions (e.g. tabac, jeux d’argent, alcool),
  • Difficultés dans le travail (e.g. burn-out, brown-out).

N.B. : La dépression et l’alcoolisme étant des maladies reconnues, je vous accompagne via une écoute à vous découvrir, en lien avec le corps médical qui vous soigne à ce titre.

Dans tous les cas, je vous accompagne à apprendre à vous connaître.

Comment ?

Je vous reçois dans mon cabinet à Avoine, près de Chinon. Je vous propose également des consultations à distance où que vous soyez.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou simplement échanger. Vous pouvez me joindre au 06 44 69 44 00 ou bien par e-mail contact@youtherapy.fr si vous préférez l’écrit. Vous pouvez également prendre rendez-vous en ligne.

Prise en charge

Une prise en charge est tout à fait possible par certaines mutuelles complémentaires. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle ou bien contactez-moi pour plus d’informations, il y a toujours une solution. Une facture est délivrée sur demande pour chaque séance effectuée.

La Thérapie Brève

Les approches en thérapie brève sont d’ordre systémique orienté solutions. Dans une stratégie d’accompagnement, elles se révèlent intégratives en lien avec d’autres outils. Eprouvées, elles sont issus des travaux des chercheurs du Mental Research Institute à Palo Alto (Californie, USA). Elles s’inspirent, entre autres, des travaux du Professeur Milton Erickson, précurseur de l’hypnose ericksonienne.

Dans le cadre d’une alliance thérapeutique entre vous et moi, je vous accompagne vers le changement en sollicitant vos propres ressources intérieures, de votre capacité à vous dépasser.

Dans le contexte de l’« ici et maintenant » et par une démarche d’écoute active, je vous guide à vous réorganiser, en lien avec votre problème et vers le changement que vous désirez. Votre mieux-être est primordial.

❝ Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie.❞

Milton Erickson

L’Hypnose ericksonienne

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) va de pair avec l'hypnose ericksonienne. En savoir plus.

Qu’est ce que l’état d’hypnose ?

C’est un état qui vous per­met d’accéder à votre par­tie incon­sciente. On le vit tous plusieurs fois par jour, lorsque l’on est un peu absent, absorbé par nos pen­sées (ce que l’on appelle «être dans la lune»), ou même trans­porté par la lec­ture d’un livre, par l’histoire d’un film, etc.

A quoi ça sert ?

L’état d’hypnose per­met d’accéder à une par­tie de nous qui nous échappe habituelle­ment, qui est à la source de tous les com­porte­ments appris. On peut alors pro­poser à cette par­tie incon­sciente de nou­velles façons de faire. L’inconscient est un réservoir à ressources, vos propres ressources parfois enfouies voire insoupçonnées. Activer/Réactiver ces ressources participe à votre changement.

Pourquoi ça marche ?

Durant le tra­vail, vous agis­sez directe­ment à la « source » de l’apprentissage. Vous pou­vez, entre autre, rem­placer un ancien com­porte­ment par un nou­veau com­porte­ment, plus adapté, et faire en sorte qu’il y reste.

Quelles appli­ca­tions ?

L’hypnose s’est mon­trée très effi­cace dans de nom­breux domaines. Qu’il s’agisse d’arrêter de fumer, de per­dre du poids, de gag­ner en con­fi­ance en soi, ou bien de mieux gérer les peurs et le stress, l’hypnose est un allié précieux. Qu’importe votre problème, l’hypnose ericksonienne peut vous aider à découvrir et mettre en pratique la solution que vous recherchez.

N.B. : La pratique de l’hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Les troubles psychotiques, schizophréniques et paranoïaques de la personnalité et les psychoses relèvent du domaine de la médecine traditionnelle.

Programmation Neuro-Linguistique

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est mise au point par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute au court des années 1970. La PNL est une neuroscience et un outil efficace de thérapie brève.⁠

  • Programmation : Il s’agit de l’ensemble des « process » que vous avez mis en place au cours de votre vie à partir de vos expériences (e.g. habitudes, ressentis, automatismes, manière de réfléchir).⁠
  • Neuro : Spécifie que ce sont vos neurones qui encodent ces automatismes dans votre cerveau⁠. ⁠
  • Linguistique : La façon d’exprimer avec votre langage verbal et non verbal vos différents « process » la façon dont vous vivez certaines expériences.⁠

La PNL est un outil extraordinaire pour définir clairement vos objectifs ou simplement pour comprendre votre fonctionnement face à certaines situations ou à certains environnements. Il est ainsi possible d’avoir des leviers d’actions sur les croyances, les perceptions d’une situation ou encore sur les stratégies qu’une personne va mettre en place (qu’elles soient positives ou négatives). Un outil efficace pour déclencher des réflexions personnelles et ainsi apporter des changements durables.⁠

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