Vous souhaitez arrêter le tabac ? Découvrez une approche efficace.

Vous souhaitez arrêter le tabac ? Découvrez une approche efficace.

N’avez-vous jamais éprouvé un manque de souffle répété suite à un effort ou bien en temps normal ? Votre corps ne vous a jamais t-il dit « attention, je ne me sens pas bien ! » ? En avez-vous marre de sentir le tabac et d’enchaîner les gingivites ? Une mauvaise haleine qui ne vous correspond pas … Lire la suite

« Dire ce que je ressens avec mes meilleurs mots »

« Dire ce que je ressens avec mes meilleurs mots » … et non pas des offenses. Ne pas attendre pour dire ce que l’on ressent simplement. C’est ce qui arrive régulièrement dans une situation de conflit où une incompréhension par exemple s’installe (e.g. une colère intérieure peut se développer). Il est alors nécessaire de crever l’abcès … Lire la suite

Présupposés : la carte n’est pas le territoire

Présupposés : la carte n'est pas le territoire

Une règle de bienveillance pour vous-même, cela vous intéresse ? Parlons de celle de la carte et du territoire. « La carte n’est pas le territoire« , que comprendre ? Comme tout un chacun, nous disposons de nos 5 sens (plus ou moins). Comme tout un chacun, nous percevons et nous interprétons notre environnement, ce qui nous … Lire la suite

Présupposés : il n’y a pas d’échec, il n’y a que du feedback

Présupposés : il n'y a pas d'échec, il n'y a que du feedback

Une règle de bienveillance pour vous-même, cela vous intéresse ? Parlons de celle du feedback. Qu’est-ce qu’un feedback ? Un feedback est simplement un retour d’information de vous à vous même, de votre environnement à vous même. A l’instar de la critique (constructive) qui est aussi un retour d’information. Critique, feedback : même objectif -> … Lire la suite

Présupposés : Le passé n’est pas égal à l’avenir

Présupposés : Le passé n'est pas égal à l'avenir

Qu’est-ce qu’un présupposé ? C’est simplement une règle de bienveillance et de bien-être pour vous-même. Dénuée de toute nuance, cette règle est une base pour vous, pour votre mieux-être. J’aimerais vous poser une question ? Combien de fois, avez-vous reproduit votre passé ? Et pourtant, le seul moment qui compte c’est maintenant. Le passé n’est … Lire la suite

Que sont les schémas de pensée qui nous portent et nous limitent ?

Que sont les schémas de pensée qui nous portent et nous limitent ?

Les schémas de pensée – ou cognitifs – définissent notre manière dont nous agissons dans la vie, avec nous-même, avec les autres, ce que nous percevons et interprétons. Ils caractérisent nos comportements. Ils sont nécessaires pour la vie de tous les jours. Ils nous viennent principalement de notre enfance, de notre éducation et de notre … Lire la suite

Problème de sommeil ? L’hypnose peut vous aider à mieux dormir

Problème de sommeil ? L'hypnose vous aide à mieux dormir

Vous rencontrez actuellement des problèmes de sommeil ? La fatigue s’accumule, les nerfs en prennent un coup et vous n’en pouvez plus. Avez-vous pensé à l’hypnose ? Cette plongée dans cet état naturel qu’est la transe hypnotique afin que votre inconscient se révèle et travaille pleinement à trouver cette solution pour que vous dormiez mieux. … Lire la suite

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